910, selectshop クトウテン

安定した、暖かめの月曜日。

数年ぶりのヨガをしてまいりました。




お店を開いてから

「時間がない」
と言い訳をして

体を動かすことをさぼり過ぎました。



自宅から歩いていける所に
ひっそりと佇むヨガサロン。

実は２月からずっと気になっていたのに
なかなか・・・

なかなか行く勇気が出ず。



早く赴けばよかったと思える、
期待通りの

静かでゆったりと
穏やか～なサロンでした。






尾骨？？？

背骨の内側に？

骨盤だけを動かせる範囲で？


う、うごかしかたが
わからないんですが・・・

と言いたくなるくらいに


情けなくなるほどに

体の動かし方を
忘れておりました。




それでも、
なんとかそれなりに体を動かしていると

徐々にではありますが
思い出してきて。






 









ヨガやピラティスをされている方、

きっと多くいらっしゃいますよね。



人それぞれ
重要視するポイントが異なると思うのですが、


私の場合は

とにかく穏やかにその時間を過ごせることが

大切。



先生が作られるその場の雰囲気と

そこに集まる方々の空気感で

通うか否かが決まる気がしています。




今日は

とても穏やかな
優しい気持ちのみなさまとご一緒できて

いい時間を過ごすことが
できました♪



そして、

終わる頃には
カッチコチの背中が

すこぉ～しほぐれて、

程よく体が温まりました。




尾骨をきちんと内側に収めると、

自然と腹筋を使わざるおえない

状態になりますね。



よかったら

みなさんもちょっとだけ、

意識してみてください。